Bagian I

 Hubungan Latihan Fisik dengan Kesehatan
 Latihan fisik secara teratur baik untuk kesehatan.
 Pertanyaan 1 : Latihan fisik


 Apakah keuntungan dari latihan fisik secara teratur?

• Latihan fisik membantu mencegah penyakit jantung.                                    Ya atau Tidak
•  Latihan fisik mengarah ke pola makan yang sehat.                                        Ya atau Tidak
• Latihan fisik dapat membantu untuk mebgurangi kelebihan berat badan. Ya atau Tidak

Pertanyaan 2

 Apa yang terjadi pada otot ketika dilakukan latihan fisik?

• Otot mendapatkan peningkatan aliran darah. Ya atau Tidak
• Lemak terbentuk pada otot.                                 Ya atau Tidak

Bagian II

Hubungan Latihan Fisik dengan Kesehatan Pernahkah kamu mendengar adanya penderita sakit ginjal dan mengalami cuci darah? Perhatikan gambar di bawah ini!

Gambar di atas menunjukkan proses cuci darah (hemodialisis) pada penderita gagal ginjal. Carilah informasi sebanyak-banyaknya dari berbagai sumber dan jawablah pertanyaan berikut.

 1. Apa yang menyebabkan seseorang mengalami gagal ginjal?

 2. Mengapa penderita gagal ginjal menjalani cuci darah?

 3. Bagaimana proses hemodialisis?

 4. Bagaimana caranya agar kamu tidak sampai mengalami sakit ginjal? 

Jawab :

1. Terjadinya gagal ginjal disebabkan oleh beberapa penyakit serius yang di dedrita oleh tubuh yang mana secara perlahan-lahan berdampak pada kerusakan organ ginjal. Adapun beberapa penyakit yang sering kali berdampak kerusakan ginjal diantaranya : Penyakit tekanan darah tinggi (Hypertension) Penyakit Diabetes Mellitus (Diabetes Mellitus) Adanya sumbatan pada saluran kemih (batu, tumor, penyempitan/striktur) Kelainan autoimun, misalnya lupus eritematosus sistemik Menderita penyakit kanker (cancer) Kelainan ginjal, dimana terjadi perkembangan banyak kista pada organ ginjal itu sendiri (polycystic kidney disease) Rusaknya sel penyaring pada ginjal baik akibat peradangan oleh infeksi atau dampak dari penyakit darah tinggi. Istilah kedokterannya disebut sebagai glomerulonephritis. Adapun penyakit lainnya yang juga dapat menyebabkan kegagalan fungsi ginjal apabila tidak cepat ditangani antara lain adalah: Kehilangan carian banyak yang mendadak (muntaber, perdarahan, luka bakar), serta penyakit lainnya seperti penyakit Paru (TBC), Sifilis, Malaria, Hepatitis, Preeklampsia, Obat-obatan dan Amiloidosis. Penyakit gagal ginjal berkembang secara perlahan kearah yang semakin buruk dimana ginjal sama sekali tidak lagi mampu bekerja sebagaimana funngsinya. Dalam dunia kedokteran dikenal dua macam jenis serangan gagal ginjal, akut dan kronik.
2. Karena ginjal tidak mampu membersihkan atau memfilter darah yg ada di dalam tubuh. sehingga perlu di lakukan cuci darah untuk menghindari penyakit  yg lainnya muncul
3. Hemodialisis berasal dari kata “hemo” artinya darah, dan “dialisis ” artinya pemisahan zat-zat terlarut. Hemodialisis berarti proses pembersihan darah dari zat-zat sampah, melalui proses penyaringan di luar tubuh. Hemodialisismenggunakan ginjal buatan berupa mesin dialisis.
4.  Cara mencegah sakit ginjal : 1. Memagajemen  diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit                                                               jantung dengan baik

                                                                 2. Mengurangi asupan garam

                                                                 3. Minum banyak air setiap hari 

                                                                 4. Jangan menahan buang air kecil 

                                                                 5. Makan dengan benar

Sumber :https://brainly.co.id/tugas/2056642